Guides & conseils

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  La récupération, secret de la performance sportive

  Jerome Favario @ 24 Sep, 2025

  La récupération est la clé oubliée de la performance sportive. Entre deux entraînements, le corps se reconstruit, renforce ses muscles et régénère son énergie. Sans une récupération adaptée — sommeil, nutrition, bain froid, pressothérapie — la progression stagne et les blessures menacent. Découvrez comment les solutions modernes comme les bains froids et les bottes de pressothérapie RevitaBoost de Sportivea permettent de réduire la fatigue, d’accélérer la régénération musculaire et d’optimiser vos résultats. Adoptez une routine complète, simple et efficace pour performer durablement. Parce que s’entraîner fort ne suffit pas : il faut aussi savoir récupérer intelligemment.

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  Pistolet de massage : l’arme secrète des sportifs pour une récupération express

  Jerome Favario @ 24 Sep, 2025

  Le pistolet de massage est devenu l’allié incontournable des sportifs pour accélérer la récupération musculaire. Grâce à la thérapie par percussions, il stimule la circulation, réduit les courbatures et libère les tensions après l’effort. Facile à utiliser avant ou après l’entraînement, il améliore la souplesse, prévient les blessures et optimise la performance. Le Pistolet de massage Sportivea Compact Pro combine puissance, silence et autonomie pour une récupération professionnelle à domicile. Intégrez-le à une routine complète avec bain froid et pressothérapie RevitaBoost pour maximiser vos résultats. Découvrez comment cet outil simple transforme votre récupération et votre confort musculaire au quotidien.

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  Les 5 erreurs qui sabotent votre récupération sportive (et comment les éviter)

  Jerome Favario @ 24 Sep, 2025

  La récupération est la clé d’une progression durable, mais beaucoup de sportifs sabotent leurs efforts sans le savoir. Manque de sommeil, absence de récupération active, mauvaise alimentation post-effort ou oubli du mental : ces erreurs freinent les performances et augmentent le risque de blessure. Découvrez comment les éviter grâce à des solutions simples et efficaces. En optimisant votre sommeil, votre nutrition et vos routines post-entraînement, vous améliorez votre régénération musculaire et votre bien-être global. Intégrez aussi des outils modernes comme les bains froids, la pressothérapie RevitaBoost ou le pistolet de massage Sportivea pour récupérer plus vite et performer plus fort. Parce qu’un corps bien reposé, c’est un corps prêt à progresser.